Press "Enter" to skip to content

දකුණු ඇලයට නිදාගැනීම සුදුසු නොවන්නේ ඇයි?

නිදාගන්න ඉරියව් නිසා ගොඩක් වෙලාවට ඔබ විවිධ අපහසුතා වලට, ලෙඩ රෝග වලට ගොදුරු වෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් මුනින් අතට සහ දකුණු පැත්තට හැරිලා නිදාගැනීමෙන් ඔබට ගැටළු රැසක් ඇති විය හැකි බව දැනගෙන සිටියද?

  • දකුණු පැත්තට වැතිරීම මඟින් එමඟින් අජීර්ණ, විඩාව, අම්ල රසය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා සහ සමහර විට පපුවේ වේදනාව පවා ඇතිවිය හැකියි. ඒ නිසා ඔබ වම් පැත්තට නිදාගන්න හුරු වෙන්න.
  • දකුණු ඇලයට හෝ මුනින් අතට බෙල්ල පැත්තකට හරවා නිදාගැනීමෙන් ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට හා පිටුපසට අහිතකර ලෙස බලපානවා.ඒ වගේම බෙල්ලේ ගැටළු සහ හර්නියා වැනි නිදන්ගත ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔබට පුළුවන් කොට්ට 2 ක් ඔබේ සිරුරට යටින් සහ එකක් ඔබේ ශ්‍රෝණිය යටින් සහ තවත් එකක් ඔබේ හිස යට තැබීමට උත්සාහ කරන්න. එමඟින් පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා.
  • පැත්තකට ඇල වී නිදාගැනීම මඟින් මුහුණේ රැළි ඇතිවීම ද සිදු විය හැකියි.
  • මේ අතර මුනින් අතට නිදාගැනීම මඟින් කාලයත් සමඟ පියයුරු ගැටළු ඇතිවිය හැකියි.
  • එමෙන්ම වම් පැත්තට නිදාගැනීමට පුරුදුවීම මඟින් ඔබේ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉතාමත් යෝග්‍ය වෙනවා. වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ, ගුරුත්වාකර්ෂණය නිසා සුදුවන කාර්යය මෙයින් ඉවත් කරන බැවින් මෙම ස්ථානයේ හදවත වඩාත් කාර්යක්ෂමව හා වඩා විවේකීව ක්‍රියා කරන බවයි. මෙය රුධිර සංසරණය වඩාත් සුමටව ක්‍රියාත්මක වීමට ද හේතු වෙනවා.
More from | Be HealthyMore posts in | Be Healthy »

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!